Qigong “energi øvelser”

Stilhed  –  Bevægelse  –  Forandring

Qigong (udtales tjigong) er en slags meditation/mindfulness i bevægelse, som man i østen har praktiseret gennem flere tusinde år med det formål, at opleve større harmoni og sundhed både mentalt og fysisk.

Qigong bygger på den samme medicinske og filosofiske tænkning som akupunktur. De fysiske bevægelser forenes med åndedræt og mental koncentration.

Øvelserne er meget enkle og lette at lære.

En – til – en undervisning

Her i klinikken tilbyder jeg individuel undervisning/kursus i følgende:

Seiki Undo (japansk qigong)

Biyunmetoden (kinesisk qigong)

 

Seiki undo

Denne japanske form for qigong består af en række simple øvelser og meditationer, der systematisk styrker kroppen og fremmer ro og nærvær. En simpel måde selv at kunne arbejde med helbredet på.

Hele flowet tager cirka 10-15 at lave og det anbefales at lave det dagligt – gerne flere gange.

Pris: 450,- incl. PDF med skriftligt materiale og demonstrationsvideo, samt 1 x 40 minutters undervisning i klinikken.

 

Biyunmetoden 

Biyunmetoden er udviklet af den kinesiske Qigong-Mester Fan Xiulan. Metoden er godkendt af de kinesiske sundhedsmyndigheder da den har vist  medicinsk effekt.

På dette kursus lære du grundtræningen efter biyunmetoden. En metode der er enkel, naturlig og let at lære. Træningen foregår ved en systemetisk gennemgang af hele kroppen. Bevægelserne udføres stående i et langsomt og meditativ tempo og med fokus på koncentration og afslapning.

Hele flowet tager ca 30 min. at lave og det anbefales at lave det dagligt.

Positive effekter ved regelmæssig træning efter Biyunmetoden:

Giver indre ro og styrke

Forbedrer kroppens evne til at bekæmpe sygdomme

Styrker muskler, led og sener.

Styrker evnen til helt og fuldt at være til stede i nuet

Pris: 1000,- incl. kompendium og lydfil samt 4 x 35 minutters undervisning i klinikken.